Album songs：
Album Intro：
張蔓姿 尚有自己《自救日常》
既然已經伸手無援，不如伸手擁抱自己
甚麼是孤單？
可能是一種感受。
當你獨自一人，
在沒有光明的角落裡哭泣之時，
你便有了「孤單」的感受。
也可能是一種狀態。
當人們漫無目的地向前跑，
而將你狠狠地遺棄，
你便處於「孤單」的狀態。
我們以為孤單可怕，
因為孤單代表你的世界「剩下」自己。
但其實弧單並不等於絕望，
因為縱使四周無人，
你也「尚有」你自己。
「離開黑暗 不要墜落
重新解脫 不要墮落
如果失去 告一段落
再換個方式 自救中醒覺」
自出道以來，張蔓姿（Gigi）大部份的歌曲都由自己一手包辦曲詞，背後的其中一個原因是她在音樂上有不少獨特的看法，希望在音樂上作出不同的嘗試；而另一個也非常重要的原因是，她內心其實埋藏了許多日常生活中難以抒發的複雜情緒，而音樂是她疏導這些情緒的一個出口。
《自救日常》就正正是Gigi的其中一個出口。歌曲由自己作曲及填詞，Gigi藉這首作品勉勵每顆孤單的心靈，希望為聽眾提供繼續走下去的力量；同時，Gigi也透過自己的旋律及文字，在創作的過程中治療了一些自己負面的情緒。特別一提，Gigi在今次的歌曲創作用了比之前闊的音域去寫旋律部分，令歌曲所營造的氣氛更立體。
至於歌曲的編曲及監製，繼續是老拍檔鄧東成EAST CITY及李一丁，二人是Gigi要好的朋友，非常了解她的想法，因此有了精準而有趣的編排。歌曲一開始像獨白，像晚上獨處在房間內自言自語的感覺；而副歌則是一個較虛幻的意境，想呈現在黑洞走出來的感覺。
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